2026 复利人生大课 · 深圳 · 3 月 7 日上午

深圳复利人生大课（上午场）

开场：为什么我们要花一天时间讲复利

十分恋恋不舍的，不得不打断一下大家的交流。茶歇或者午休的时候都可以继续去进行交流。相信大家通过刚才很热烈的讨论和交流，也都认识了大家身边的同学们。在接下来的课程当中大家一定要并肩同行，更加投入的来参加我们今天的课程。

另外也提醒一下大家，其实在大家的名牌下面会有一个姓名的贴纸，请把这个贴纸拿出来贴在我们的胳膊上面。这样子的话，无论我们离开了自己的小组，走到全场的每一个地方，大家都会认识你，并且能够喊出你的名字，并且我们能够马上去进行链接和交流。

那么接下来就进入到今天最重要的环节，让我们用最热烈的掌声欢迎兰老师上台。

一、欢迎与课程结构

大家上午好！看到大家的笑脸很亲切，每一次都有种见到家人的感觉，很多熟悉的面孔。

我看到不仅有深圳的朋友，还有从北京、从厦门过来的朋友，包括昨天晚上我还看到楠楠在哪里？从德国飞回来的，然后还来做志愿者。此时此刻我内心非常感动，因为时间非常宝贵，大家愿意花两天的时间来参加我们的课程。

我相信这两天你们会有收获。开始的时候要跟大家分享一下，为什么这两天的课，或者说做两天的活动，值得大家参加。这个邱兴放下了千万的项目，跑来参加课程。

所以今天我们会讲复利的底层原则和心法。第二次或者第三次听这个课的朋友可以举个手？挺多的，你放心，我们今天的课程内容是有更新的。

第二个，我觉得这个场域有很多优秀朋友，所以特别期待大家能够相互的打开彼此链接。

第三个，我们今天会希望每个人设计一下属于自己的复利的习惯。

明天的课程：明天上午陈建老师会从来没有在他的社群以外的场合分享过他过去十年的富力的探索的实践。明天下午我会去聊一下这个AI时代，我们到底怎么用AI。

早上吃饭的时候碰到佟刚，佟刚问我，他说祁山跟那个青创银聊AI有相同还是不一样？因为我们一个月以前刚做过一次青创银的AI课，我说肯定会有不一样，因为我的习惯就是每一次讲课，我希望有新的东西。

然后在我准备课程的过程中，我就跟小姚聊天，他说你这个课不是聊一下这个时候投资应该怎么投吗？我说我忘了，所以昨天临时加了一个部分，明天下午就会有一个小时复盘一下过去这几年的投资，然后聊一下当下二零二六年我们该怎么做投资。

今天的课程呢，刚才主持人介绍了，我们非常鼓励大家积极的互动参与，也非常鼓励大家开放的链接。

今天第一名的小组除了有奖品以外，还会有个额外的福利，就是明天晚上我会请第一名的小组吃饭，并且我会邀请这个陈建老师一起参与，所以大家可以热烈互动。

一个抢答小插曲

你们可能想象不到，在上课之前和互动期间，有播放一些音乐。谁能够猜讲出播放音乐的名字？来来来，施哲。OK，牛逼。还有啊，还有我们还播放过其他音乐？开场前还播放过音乐？就一个人。来来来，我们拿个红包。

是我说的，蚂蚁哥吗？是真的假的？是你说的吗？OK，好好好。我以为大家会猜到那个中文歌哈，结果大家猜到这个乐曲很厉害。

为什么聚焦复利

那我们回到课程上。为什么今天的课程要聚焦一件事情——复利？

这里也可以抢的啊。为什么？为什么我们花一天的时间去讲一个词？

人生中你会发现，现在我们学习，你总会想一个小时学很多的内容。甚至你恨不得你在散步或者说刷手机，你三分钟就能看清楚未来十年的经济走势对不对？是不是都很多这样的内容？一分钟读懂两会说了什么？三分钟读懂未来投资走势，十分钟读懂百年未有之大变局。

所有的内容是跟你传递这样的信息的。但是我们今天想跟大家传递的内容是：

> 我们对于人生中少数重要的事情，我们是值得花很多的时间慢慢的去理解和感受的。

二、复利的力量：三个震撼案例

案例一：一分钱翻倍50天

如果一分钱每天翻一倍，50天以后是多少？大家不要用AI，今天上午不要用AI，我们盲猜一下。

（小组抢答：十万、几百亿、1000亿、五毛、五块两万、1100、10000000亿……）

最接近的应该是第二组，11.26万亿。

所以朋友们，指数级增长的力量超过了在座所有人最疯狂的想象。

我们人类是不擅长这种指数级思考的，因为我们现实生活中见不到。如果有个人这么赚钱的话，那就完了，我们不需要抱系统，或者就跟他做朋友就行了。

案例二：一平方厘米芯片

一平方厘米，就是指甲盖大小的这个芯片，今天的性能和50年前的性能差别是多少？

（Nina回答：十一万亿倍。其他答案：百万倍、1000万倍、10000倍。）

同样大小的芯片，它能够承载和运算的计算量翻了1000000倍。 所以在50年前，这么大的一片芯片可以实现一个简单的规则运算，比如说红绿灯、电梯。但是现在，一个智能手机的芯片大概就这个量级，所以它可以成为一个智能手机的大脑了。

所以我们看到的AI革命，它不是一两年之间突然发生的，它是几十年的技术复利的积累。摩尔定律也是一种复利。

> 摩尔定律：集成电路上每18个月增加一倍，可以承载的晶体管的数量，所以50年就会产生巨大的变化。

案例三：巴菲特与标普500

为什么巴菲特被称作股神？大家还记得巴菲特在过去60年里面身家涨了多少倍吗？

过去这50年里面，标普500的增长平均年化是10.4%左右。其实已经是一个很了不起的数字了。

> 平均收益并不平均。 你要达到平均水平，其实你已经超过80%的人。

最近我发了一个朋友圈，在人生的很多领域，不论是打网球甚至打王者荣耀，你要达到平均水平，比如王者水平，是平均水平，但是只有10%到20%的能够达到王者水平。

不过，伯克希尔·哈萨韦的年化收益率是19.9%左右。所以为什么有些时候大家跟我说有一个投资收益率很高，比如说30个点、50个点，甚至有人说一年翻一倍——

> 凭什么轮到你？ 如果你有一个一年翻倍的机会，你会告诉其他你不熟的朋友吗？你难道不是把你的家人全部迅速代付吗？

所以在看上去并不大的年化收益率的差别之下，在60年里面产生了巨大的变化。

- 如果你持有标普500指数，60年涨了将近390倍

- 伯克希尔的市值增长了5.5万倍（55222倍）

人类历史上在进入现代社会之前，根本没有发生过这种变化。

我上次看到一个研究特别有意思：在康乾盛世的时候，大家生活水平和文景之治并没有什么区别。什么叫文景之治？就是汉朝。康乾盛世，大家生活水平和文景之治没有什么区别，就1000多年了。就是大家能够吃饱饭，还能稍微留一点点余粮。如果发生饥荒的时候，能够应对，不至于卖儿卖女。

> 现代社会所有的变化都来自于在工业革命之后人类社会开始每一年有了一点点积累。 这一点点积累就在这两百多年以后，让我们社会发生巨大的变化。

三、人生的四种复利

复利的应用很广泛

纳瓦尔说：生活中所有的回报，不论是财富、人际关系还是知识，都来自于复利。

可能有些朋友已经感受到这句话了，可能有些朋友还没有感受到，但是我相信经过今天和这两天课程，大家会慢慢体会到复利做这样的一种感觉。

人生的四种重要复利

在我看来，人生有四种非常重要的复利：

1. 认知：是我们所有复利的底层。因为人生是由决策做成的。

2. 健康：是基础中的基础。

3. 关系复利：我过去这一年里面最大的一个收获就是关系的变化，下午会跟大家分享是怎么做的。

4. 投资复利：尽管我们是一个讲投资的私董会，但是我们把它放到最后。

为什么把投资复利放最后

因为有很多知识在网上都可以学得到。包括大家为什么要来线下课来听这个内容，就一定是想说讲这个课的人和这个知识之间会产生这样的关联。

去年我给自己定了一个原则，就是我分享了什么东西，一定是我自身实践过并且产生了改变和影响的。在我过往的人生里面，我觉得复利是对我产生了关键影响的一个词。

> 所以我会分享自己亲身走过的东西，而不是道听途说的。

四、我的来时路（视频+自述）

来时路视频

这里再播放一下我的来时路。

（视频歌词节选）

> 谁在最需要的时候轻轻拍着我肩膀

> 谁在最快乐的时候愿意和我分享

> 日子那么长，我在你身旁见证你成长

> 让我感到充满力量

> ……

> 和你一样大声唱为自己鼓掌

> 我和你一样一样的坚强

> 一样的全力以赴追逐我的梦想

> ……

个人成长自述

这个视频已经发生很大的变化了，这里面有张图片，是我们私董会的第一次聚会，当时大概就十几个人。现在我们有400多个人，所以这也是一种复利，感谢每位私董们的支持。

当时是我的第一个孩子，心心刚出生。现在我的第二个孩子已经三个半月了，所以人生会有很大的变化。

最近看这个视频里面有写到我跟我爸妈在江西上饶买了一套房子，2017年。当时买的时候3000多块钱，中间涨了七八千，最近我爸跟我说又跌回到2000多了，所以人生不仅有复利哈。

这是我们家的祖宅，是我爷爷的房子，在40年前是当地最好的房子。在我们老家呢，就是从小到大，如果你要看书的话，你只能去县城里面的新华书店才能买到书。然后我去上复旦的时候。

为了省钱，我是跟同学一起去上学的。我爸妈也没有送我，不是他们不想送我，是为了省钱。

毕业以后本来觉得考上好学校，这个人生应该就是顺利很多。结果我毕业的第一年，2013年九月份，我给自己的目标是把贷款还清。因为上学还用了助学贷款。

我当时给自己定了一个财富目标，就是第一年我要节约一万块钱回家。等到春节回家的时候，坐在回家的硬座上（不是卧铺，舍不得买卧铺），支付宝上只有2000多块钱。

所以其实心里是特别难过的。因为当你觉得走一条很长的路，走到了某个阶段的时候，发现你又重新开始另外一条路的跋涉。这也是后来我做私董会有个很重要的初心：我觉得财富是我们人生没办法忽视的一个课题，它不会因为你在其他领域做到了什么样就自动的解决这个问题。

毕业十几年以后，我觉得我过上了自己曾经想都不敢想的生活。

现在的家

这是去年我们在香港徒步，这两年跟很多朋友去旅游。今年会有这样的活动。

这张照片是我最近春节期间，本来带着我们的小宝宝小鱼妹妹在小区里面散步，然后小姚就带着心心在外面溜。心心看到我以后就冲过来，非得让我拉着他。我的愿望就得逞了。

因为心心小的时候就特别高冷，每次说爸爸抱一下你，或者你亲一下爸爸，就从来不接受。我就想等我生了一个二宝，你应该就可以开始竞争了，对吧？资源是稀缺的，经济学定律在那一刻开始发生作用了。

> 孩子笑容是非常治愈的，所以我觉得人生你做所有事情最后的目标是你和这样的人在一起过这样的生活，这个会比具体财富更重要。

五、复利为什么这么困难

我们要用一天的时间去讲复利，还有一个原因是因为复利这个事情确实很困难。真的很困难，大家有感觉到吗？

你的心态是会波动的。我大概两年前有一次，比特币涨的比较高了，然后其昌，有人经常说其昌你一年前跟我说要买的时候，我真应该听你的买，而且我不仅应该听你的，我应该更激进的买。我说别着急，以后会有你这个值得激进的时候。现在又跌下来了，但这个时候可能心态又开始害怕了。

> 芒格说，理解复利的力量和获得它的困难是理解许多事情的核心。

这句话我一直在品味，就是理解复利的力量，首先我们要知道复利的力量在哪里？第二个我们还要知道获得它的困难。你不会轻易的觉得我做一天的行动或一个月的行动，我就能获得复利了，这才是真正的在人生的道路上追寻你想要的事情，最重要的一种心态。

里克·格林的惨痛教训

2025年，我们跟一些私董们一起去参加了巴菲特最后一次股东会，我看到今天像Joe、像缇、像QQ姐，很多朋友一起去的。

在那个过程中，我又因为刷内容，刷到了一个故事。巴菲特和芒格其实是有第三个合伙人的，这个合伙人绝大多数人应该在今天之前都没有听过他的名字。他叫里克·格林（Rick Guerin）。他在加入巴菲特的伯克希尔·哈撒韦之前，他的投资年化收益率是30%几，非常顶尖的。

那后来发生了什么，导致我们根本没听过这个人呢？在上个世纪70年代的时候，美国发生了一次股市的暴跌。当时美国有一些公司叫做"漂亮50"，就是那些消费类的公司，像宝洁、像雀巢。这些公司在股市暴跌之前涨得非常高，就跟在2021年中国的市场一模一样。

茅台飞涨、海天味业，大家都觉得消费的公司就是可以传家的公司。甚至还有券商写报告，可以预测茅台100年后的营收，多吓人。

后来股市泡沫破灭以后，里克·格林干了件什么事情？他等这个泡沫破裂以后开始抄底。按理来说，这个是符合价值投资的方法的。但是他的问题在于抄底抄的太快了，有个很重要的后果就是在真正到底部的时候，你就非常着急。而且他为了挽回这个事情，他加了杠杆。

然后加了杠杆以后，股市继续下跌，所以没办法为了避免爆仓，他把他所有的伯克希尔·哈撒韦的股票用20美金的价格卖给了巴菲特。

如果那些股票没有卖的话，他往后的60年什么事情没有干，他现在是一个千亿级的富翁。

芒格后来说过这样一句话：

> 人们经常犯的一个错误是什么呢？为了赚一些自己用不到的钱，最后就亏掉了自己用得到的钱。

这个故事给我带来了非常大的震撼。

为什么99%的人做不到复利

为什么像里克·格林这样的人，他都会犯错？包括在生活中我们明明知道复利效应很厉害，但就是很难做到。有一个很核心的原因：

> 99%的人是因为看见而相信的。 大家想想是不是这样。你看见这个事情发生在你面前，发生在你朋友身上，然后你才愿意去做。

只有1%的人是因为相信而看见的。但是复利是很难看见的，因为复利需要比较长的时间。

> 复利不是线性的叠加，它是带着正反馈的非线性增长。

我们绝大多数生活中发生事情都是线性的叠加，比如说你的工资，肯定是线性的叠加。然后你的孩子的成绩大概率也是线性的叠加（也可能还是线性的减少）。你是很难看到非线性增长的，特别是发生在你身上的。

> 复利难就难在它从这个缓慢的积累到最后爆发的过程中，它有个关键的点，我们把它叫做临界点。而无数的人在达到临界点之前都放弃了。

六、临界点：竹子的启示

前面几乎看不到变化。到了临界点以后，你会发现到临界点，甚至到临界点之前，这一段你都觉得好像我做的这个事情并没有带来什么改变。但是到了临界点以后，就发生了量变引发质变的现象，然后这个增长曲线就陡然上升了。

竹子的故事

在准备这个课程的过程中，我看到这样一个案例。我们老家后山有很多竹子，但是我对竹子一点都不了解，最近才知道，竹子在前四年，它是在地下扎根的，每年大概就长三厘米。

然后从第五年开始破土而出，当它破土而出以后，它的速度可以达一天长30厘米。

所以我原来在我的印象中，因为每年冬天大家都去山上挖冬笋，春天挖春笋，我就以为竹子大概是春天长到冬天就这么大了，原来它花这么长的时间。

> 这也是我们这个课程今天叫"扎根复利"的原因。如果有一种植物最能体现复利的精神，就是竹子。

理解复利的临界点，更容易培养耐心。临界点这个事情，如果我们能够真正的在追求复利的过程中感受一下，我有没有到临界点？你的耐心就会不一样。

互动：你的临界点体验

接下来想跟大家互动一下：你有体会过这样的临界点吗？你到达这个临界点之前大概经过了多长时间，或者说多长训练量？看看在座有哪位哪些同学愿意来分享一下。

> （详见文末"问答整理"区，5位同学的分享）

七、临界点前的三个信号

我自己感觉到，如果临界点还没到，但你自己在悄悄变强的，对我来讲有三个信号：

1. 启动会更顺一点。 原来觉得多么难的一件事情，但是你好像心理挑战没那么大了。

2. 动作是变得更好的。 你自己是有感觉到还会更顺一点，更稳一点。

3. 波动变小。 你可能市场跌下来的时候，你还是会慌，你可能还纠结要不要找其他心理按摩一下，但是你发现这个波动的幅度没有以前那么大了。你慌，但是你没有过去那么慌，这种波动的区间变小了。

> 我们今天在讲复利的过程中，其实反复提到一个词，就是觉察。就当你对自己有更多觉察的时候，其实你就会有更大的耐心。

感觉到自己在悄悄变强，也是一件跟获得复利一样美好的事情。

> 因上努力，果上随缘。 就在复利真正发生巨大改变之前，真正巨大成果还没有发生，那这个时候我们唯一能够掌控的就是我们的行为，我们每一天的动作，我们付出的微小的努力。

八、关于复利容易忽略什么

听众讨论

建飞（写日记专家）： 复利最容易忽略的是时间。我们说关于复利最容易忽略的是什么？时间的长期性，本来它有三个维度嘛，第一个是利率，第二个是时间的长期性，到底是多少？写三天和写三万天会有差别。

如果你写日记没有计划写一辈子的话，你一开始就是投资不坚定，不会产生复利的。第一天就决定写一辈子的人，复利效果会明显好于那种"试试看"的人。

而且我们50岁以下的人，你的投资复利目标至少定到120岁。

第十组朋友： 还有一个点容易忽略，就是会中断。一旦复利中断了，可能就是前期的积累就归零，或者说是坍塌。大部分没有了，那么可能就得重新积累。复利最重要的一个点就是可持续，不中断。

两位复旦校友： 最好的开始就是现在。

林娜： 容易忽略的，是忘记那个起心动念那个动机是什么，然后过程当中特别容易被跟风被一种外在的一种形式会带跑。

最后一位： 可能他坚持的健康或者关系的复利是有他的方式，而我坚持我的复利有我的方式。只有找到自己感兴趣的驱动点，才能够以我喜欢的方式，无阻力的持续向前。

反向复利：被忽略的真相

接下来要分享的是我们以前没有分享过的——关于复利，人们很容易忽略的是反向复利。

复利是一件很罕见的事情。但是，反向复利在我们生活中反而比较常见。大家能够感受到吗？

我们大多数人不是获得复利，往往是在不断的获得反向复利。为什么反向复利会比复利会更加容易发生？因为它是顺人性的。你熬夜熬的越多，你就越想熬夜，而且越熬越晚。

> （详见文末"问答整理"区，反向复利的具体案例）

九、复利最核心的心法：诚实

为什么反向复利会这么普遍？天性、惯性、种子的力量、认知、成本很低、阻力非常小。

> 在复利的道路上，其实最可怕的不是放弃，而是自欺。 有些时候假装自己努力，有些时候假装自己在坚持，还有些时候假装自己的方向没错。

如果我最近看到某个涨得比较多，我想多加仓一点。以前我都会直接告诉他答案：哦，你现在看到他涨得比较多，所以你想多加仓一点是吗？然后他说，哦，我知道答案了。

他内心是知道答案的。但是他感觉不知道。

今天上午我觉得最核心的一页就是：复利最重要的一个心法层面的是诚实。

李录先生的话

让我第一次意识到诚实这个词跟复利的关系，是我们在北京做线下课，陈佳老师的分享。他说当时去跟李录先生交流的时候，问李录先生：你觉得复利的核心是什么？

李录先生说了一个词：对知识的诚实。

比如说做一个投资，你其实没有那么知道这件事情到底应不应该投，但是你假装可以投。最怕的是什么？反而一个月以后他赚钱了。然后你就觉得自己真的很懂了，你甚至还跟别人说我对这个很了解。然后最可怕的是它两个月以后又涨了，然后你开始加仓，就造成巨大的毁灭性的后果。

赌场的启示

在澳大利亚有一个赌场。如果你是一个游客，第一天输了走出来以后一般都是垂头丧气。然后这个赌场的总经理就会在门口跟你说一句话：good luck。你很幸运。你今天来输了，你知道自己的货色，你知道自己的能力。

但是如果你今天第一天赢钱了，而且赢了大钱。这是你人生不幸的开始。 因为你其实并不知道自己，只是因为运气好，你以为自己战胜了赌场。

诚实的两个作用

诚实有两个巨大的作用：

1. 第一个是让我们可以选对复利的方向。

2. 第二个可以让我们校准复利的方向。 比如说关系复利，在跟一个人接触到某一个阶段的时候，你突然发现这个人跟他继续交往并不符合长期的原则，或者并不符合复利。有没有决心暂停？或者有没有决心退出？或者说你在一个投资的时候，突然有一天意识到你做的是个错的投资，你能不能面对自己犯错了？然后选择退出。

就像两三年前我准备在深圳再买套房，花了45万定金。突然有一天晚上想通了，这是一个不对的决定，然后第二天就联系中介，把这45万定金当做没成本。

> 复利靠的不是永远正确。 没有一个人说我选了一个方向就不用改的。它靠的是持续的校准。投资是这样，巴菲特的投资胜率才60%到70%。

芒格的阿里巴巴案例

芒格在他去世之前犯了人生中最大的一个投资错误，就是投资了阿里巴巴。然后它还加了杠杆。所以回旋镖打到了芒格自己身上。

芒格对于人类的思维谬误，对于价值投资有这么深的了解。但是他还是犯错了。判断阿里巴巴这个投资，可能说是有能力的原因，但是加杠杆可能是个原则性的错误。

诚实的自我拷问

你觉得你自己诚实吗？觉得自己诚实的可以举个手。

如果我诚实的面对这个问题，我不敢举这个手。所以诚实不是一个一和零的问题，是一个程度问题。

启昌自己的诚实故事

我们大概是四五年前，因为写的书啊，写的公众号有越来越多人加我的个人微信号。我的个人微信号都已经快8000人了，就加不上，就是运营不过来了，所以我就当时启用了另外一个微信号。也是我的头像，也是我的名字。

在比较长的一段时间，确实是我自己在运营那个微信号。后来不是有了孟纯吗？后来那个微信号慢慢的因为工作繁忙的原因，就不是我在运营了。后来又有朋友来加我们，我们用了第二个、第三个、第四个微信号，也都是我的头像和我的名字。

在去年的某一时刻，我突然意识到这件事情是一件不对的事情。因为如果用户看到是我的名字和我的头像，他可能就会误以为是我。

当我意识到这是一个不对的事情以后，我有没有立刻改？确实没有立刻改。

为什么？因为这件事情有短期利益。最近我又在想这个事情，你知道我脑海里又冒出一个很神奇的念头：哎，要不等市总会招新以后再改吧？人有多么多的小九九。我先把这一个我们今年最重要的发售动作给完成以后，我再改。

后来想不行，如果我要去台上跟他讲诚实，但是我自己犯了这么明显的错误我都做不到，那我没有。我自己不好意思去讲这一页。

> 能够不断的识别和觉察你在生活中犯下的错误，然后呢，校准它是一件值得为自己庆祝的事情。

从下个礼拜开始我们就改过来。我跟大家分享这个故事，其实不是想证明我多高尚——你看我如果足够高尚，我第一天就应该改这个事情。

十、复利四宫格：诚实=品格+能力

诚实也是能力问题

> 诚实，不仅仅是一个品格问题，它也是能力问题。

古人说"知之为知之，不知为不知，是知也"，是智慧。很多人每天不断的切屏，老板看的时候才在认真工作，老板不看的时候在偷偷看股票的走势。每天可能花了三五个小时在上面。

有一部分人是知道这么做是挣不了钱的，但有一部分是真不知道——真不知道自己每天这么瞎炒股是挣不到钱的。

复利四宫格

| | 知道 | 不知道 |

|---|---|---|

| 对的事 | 你知道自己在做对的事情，这是最好的 | 人生探索和自我发现集中在这个领域 |

| 错的事 | 不差的状态，至少不会自欺欺人 | 最糟糕的 |

四种象限的解读：

1. 你知道自己在做错的事情——不差的状态。你至少不会自欺欺人。你在熬夜的时候，你说"我就是熬夜了"，你不会想"我熬夜是为了给孩子挣奶粉钱"，不要这么骗自己。

2. 你知道自己在做对的事情——很好。你有清醒的了解，并且知道这就是你的使命和热爱。

3. 你不知道自己在做对的事情——所有的人生探索和自我发现其实都是集中在这个领域。我们每个人身上都有一些天赋和优势是你没有察觉出来的。

4. 最糟糕的是：你不知道自己在做错的事情。 这是一个逻辑bug，你不能举手——你如果举手你就知道了。

小组讨论：人们经常做但其实是错的事

接下来做个有意思的互动：每个小组讨论，每个人列举说两件你观察到的现象——人们经常做的，觉得自己对，但实际上是错的事情。15分钟讨论。

> （详见文末"问答整理"区，"刀口向外"小组讨论的成果）

"刀口向内"：诚实面对自己

下一个十分钟是什么呢？每个人从你们刚才小组总结的人类错题库，分享一下你有没有做过其中的一件或者两件？然后分享一下你此时此刻的感受。

> （详见文末"问答整理"区，4位同学的刀口向内分享）

上午最后一句话

> 诚实等于品格加能力。 然后在好的环境和好的状态之下，你的这种能力可能会慢慢的发展出来。

或者即使你不知道它当下是对是错，但是你可以坦诚的说：我不知道。

其实有两个词是非常有力量的：

1. 我不知道。 能够敢于说我不知道的人，特别是在公开场合说我不知道的人，是非常有力量的。

2. 我可以学。 只有知道了自己不知道才可以学，最怕的是你觉得我很厉害了，但是我不学。

> 这是我们今天上午的分享。祝愿大家越来越诚实，越来越走上复利的道路。我们下午两点见，谢谢大家。

临界点体验互动

阿富（被退学孩子的爸爸）： 我分享一下我的一些想法。我叫阿富，讲讲我跟孩子的相处。2023年我家孩子被幼儿园退学了，我也写过一篇文章。从那个时候我就开始一直在陪她。

之前的状态是很糟糕的，被退学，那肯定是老师接受不了了。在陪的过程中做了很多事情，一开始你只能有个信念：这孩子很好，放心，他没什么大问题。

但是这里边会有一些波动，就是你做了很多事情，他其实未必能感知到，尤其是一开始说教，不懂的时候会经常跟他讲，你应该怎么怎么样。但实际上，他完全不懂，他只能体会到情绪。

所以怎么办呢？自己学习，不断的去看很多书，不断的修自己。这个过程最后发现，你做了一些鼓励她的方式，她能感知到。你拥抱她，她能感知到。你不经常跟他说爸爸爱你，他慢慢的也慢慢的在他的脑子里开始感知到爸爸是爱你的。

后来你就发现，陪伴孩子其实最重要的就一个字，就是爱。这个过程需要很长。两年多之后，他就变成了一个品学兼优的孩子，身心健康。

所以在那两年这个时间段是非常煎熬的。如何能到那个临界点？有个感觉：你看他的眼神，他不怕你了，他跟在外面互动的时候，他非常的主动，很积极。

我觉得很多时候家长需要很大的耐心跟爱去陪伴。

颜月（行政诉讼律师）： 说到这个复利的时候，我脑海就会浮现出五年前。那时候在我的第一份工作里，跟住建部、教育部、广东省教育厅打了一个比较大的案子，算是中国的第一起行政诉讼的案子。

前面两年做的非常艰难，因为各种阻力，你像一个企业去跟政府，而且是部委级和省厅级的。当时遇到了各种各样的阻力，但因为是我的第一份工作，所以很拼尽全力。

到了两年以后，突然有一天别人来跟我探讨那个案子的时候，我发现好像我没有那么累了。我觉得可能就是复利到那个点上了。

王鑫（前程序员）： 大概2003年，那时候国内有一个设备叫PocketPC，类似于比较早的智能手机，但是不能打电话，可以装好多软件。我作为一个优秀的程序员，我想这些软件我不能花钱，我要给他破解，然后免费发给所有的中国人用。

一直在努力的学习，大概学了三个月。在这个过程里边，我发现这个破解软件很困难，需要汇编语言，反正就折腾来折腾去。

大概过了三个月之后，搞定了。我想那怎么办呢？我就自己又写了一个论坛，把我这些破解的软件都发上去。当时我觉得可能是比较精英的一拨人都在这个论坛上。

在这个论坛上呢，就认识了淘宝的第一任老板叫孙彤宇，然后他给我发，那时候还用邮件说：我建了一个网站叫淘宝，你要不要来上班？我说在哪儿？他说在杭州。我说那不行，我在杭州不行，他说杭州这边房便宜，邀请我。

那时候认知太低了，没有去，错过了人生里边像这刚才那哥们是吧一次大的一个跃升的一个机会。

这件事对我的影响是很大的，我感觉只要我们去努力，大部分事儿通过一段时间，我们可能还是有机会能做成的。

斯博（电商高管）： 我的财富在职业那个收入这一块跟它的曲线很像。我是2012年入职了一家电商公司，是一个最基层的员工，售后的客服。我大概用八年的时间做到了公司的一个核心的高管。在2012年到2020年的时候，薪资大概翻了超过200倍。

在第八年的时候发生的事情前面其实就是很慢。我觉得这个可能有多种原因：个人的努力可能是一方面，趋势一方面，可能还有一方面可能跟老板的有有可能就是一念。像牛市一样，可能就是到了那个临界点就发生了。

> 刚才的分享，其实还有一个点就是多种复利的综合起作用。能力、信任，包括时代的复利。

楚星（自媒体创业者）： 我是做自媒体的，我记得我刚开始做IP的时候是在2021年。当时我们是尝试的赛道是做数码，对数码产品。然后做了很多内容，但是没有成功。

第二次呢又尝试了一个球鞋，就是男生的球鞋。也是没有发很多水花。然后又开始尝试另外的，做探店，就是线下的一些门店进行探店，也没有成功。然后我们又改了一个，就是做穿搭。然后发了一篇内容就爆掉了，然后我们后面就往这个方向一直在走。

一直到现在几年了，一直都还挺好的，我觉得这是一个就是坚持下来，然后有一个爆发期。

池城（大理的驻大理办事处主任）： 关于复利的临界点，我想了一下，在我的生活中还是有多个这样的事件发生。但是我最想分享的是我的朋友圈。我是2017年开始发朋友圈比较早。

那个时候是工作的原因，我经常要给公司做一些招募。所以我就偶尔会发，后来就养成了习惯，记录我自己的个人生活，点点滴滴。什么吃点什么啊，玩点什么呀，或者什么小心得，小小开心，我都会分享一下。

我什么时候感觉到它给我带来了一些收益？是我大概三年前，发朋友圈发了差不多三四年，对。然后这个时候我开始我的一个项目的招募，英语高效学习营的招募。一下子来了，两次招募就来了一百五六十人。

我很惊讶，我平时并没有很多的对我这个项目进行宣传，但是大家都是在不停的看我，看我，看我，然后当我有什么一个信息或者一个产品发布，就会很多人关注来报名。

「没发言」：复利的多种临界点

讲者小结：人生有很多的临界点：

- 第一种是能力的临界点——你们可能在人生中会体会到某些变化

- 第二个是作品的临界点

- 第三个是信任的临界点——就像刚才池城讲的，或者像斯博讲的，包括我自己

- 身体的临界点——如果你是做某项运动的话，到了某个阶段以后，突然动作就会变得轻松了

- 财富的临界点——包括了事业和投资，投资也是这样

> 一旦突破临界点哈，人生会有一种进入开挂模式的感觉。

你以为你变强了，其实更重要的是，复利这个系统开始帮你了。 相当于你在你的身体和世界之间构建起的一个强大的循环，这个循环它会用不断的积累，正反馈的方式，让你体会到说过去的努力，它开始变成未来的结果。

> 我们私董会特别强调，叫以慢为快。 以慢为快，并不是说我们人生一直慢。以慢为快，是因为在复利的临界点出现之前，我们只能接受慢，因为这个就是事物的客观规律。

阿K：临界点没到怎么知道自己在走？

- 第一个是朋友的反馈。对吧，你努力了，朋友会夸你。

- 第二个是周围人的反馈。

- 第三个是自己的觉察，自己的输出质量还有自己的心理状态，都是感觉得到的。

Lily（学芭蕾舞的）： 我在生完我们家老大的时候，没有任何的舞蹈基础，然后有一天我就去学习芭蕾舞，是成人的那种完全零基础的芭蕾舞。

学了大概三年之后，我都不知道自己能做什么。芭蕾舞的训练是非常的枯燥的，每天都是那些基础动作。直到有一天我遇到我的一个老朋友，他很久没见我了。他一看到我，他说：天呐，你怎么变化这么大？你现在在做什么运动吗？

我才发现原来我一直在坚持着这件事情，已经可能已经到了临界点，但是我自己不知道我有没有进步。这还这是第一次我接到反馈。

好的，我也不知道我有没有进步，我也不知道我有没有变化，但是别人发现了。

老杨（练瑜伽的）： 我练瑜伽。刚开始练的时候，我第一个觉得自己有进步的是我发现跟我一块练的小伙伴们越来越强。那我跟着他们一块练，我应该也在越来越强。

第二个感觉是我会看过去，无意中看过去的照片。瑜伽都爱拍照，看看以前的拍照，哎，以前做的那个体式，现在跟那个体式的确好像是不一样，逐渐从买家秀变卖家秀了。这个时候我感觉到自己有进步了，这也是支持我继续练下去的原因。

金萍（跟刘星云主任学习）： 我想说关于关系这方面的，因为我跟刘星云主任是2023年我高龄生二胎的时候跟着主任的。

那个时候我状态特别的不好，就是非常的焦虑，非常的恐惧，非常的胆小。然后也从来不出来跟大家一起学习。后来家庭关系也处理的很差，跟婆婆呀、跟老公啊、跟孩子，整个就是一团糟。

后来我就跟随着主任出来学习，第一个是修心的课程，第二个是师董会。我这两年就开始从2023年走出来学习。我朋友可能能感受得到，我能量很强了，我不会胆小，我不会害怕，我心里更加淡定了。

后来我在课程里面也去做很多的义工去辅助别人，然后我发现，诶，我虽然很弱小，但是我也可以去帮助别人。

我深深的感觉到我迈出来学习对我自己的改变，对家庭的改变，我跟家庭通过学习改善了。

17组同学（爬山+写日记）： 我感觉我好像不大需要别人的提示或者提醒。当我做一件事情，我感到由衷的喜悦的时候，我发现我自己就在进步。

举个例子，2025年的时候呢，我开始去爬山了。我以前完全是一个运动小白，我不爱运动的。但是当我爬上第一座山的时候，我发现爬山真的太快乐了，那三个小时里面不会有任何人来打扰你，只有你自己跟你脚下走的每一步。

你走的每一步都会让你慢慢慢的引领到那个终点。我发现当我很爱做一个事情的时候，我不需要别人去催我，我也不需要任何的外力去提醒我，或者说夸我，我做的很好，我就是会，很开心，由衷的喜悦完全进入到心流的状态。

第二个事情就是写日记。2025年的时候，我每一天都有写。我刚开开始也觉得没什么，就是写。但是我发现我每次写的时候我都会进入到那种很心流的状态，就很开心，很喜悦。

多明（健康复利）： 分享一个关于健康的，我去年11月体检呢，我的血脂甘油三酯是10.2。甘油三酯的上限大概1.6-1.7，所以我大概是超6-7倍。它会引发两个事情：血管里沉积油，有猝死的风险；引发急性胰腺炎，非常疼的。

我当时开始立的目标是我要到1.6-1.7，我可能要花四五个月的时间。因为慢慢要慢嘛，当时也在读启昌老师，所以我就没那么急。我就开始了饮食运动包括用药。

12月底的时候去测，已经到2.1了。其中我怎么感觉到自己有进步的：我原来有一个毛病，就是到中午一吃完饭就会困，其实是晕碳了。但是当我改变了饮食和运动之后，我中午就不困了，然后下午也不会出现低血糖了。

> 所以这个例子是不错的，就是当你开始有反馈的时候，你知道你在进步。

反向复利案例互动

男生（学网球）： 2023年六月份左右开始学网球，报了30节课，但是中间间隔的时间可能比较长，大概在一个月左右，就一个月能上两到三次课，其他时候可能都出差都忙掉了。

前30节课学完了之后发现真丑——发球发不起来。24年春节的时候觉得还是应该要把网球这个再捡起来，重新再学第一节课，就感觉之前前30节课全忘了。

但这其实还不叫反向复利啊，你只是没有复利。考虑到你花的钱应该算是反向复利。

> 就这个只是第二阶段。中间间隔了一两个月，重新再学，又花了30节课。然后去年下半年又发生更重要的事，一次也没打。今年前两个月又开始接着练，发现一个月开始又捡起了很多东西。

Lily（投资）： 我想到的是做投资。如果我今天参加的不是蓝老师的这个起昌私董会，那我去参加了顶一峰，我刚开始很爽，然后我投了钱，他承诺我每年有8%或到10%的收益，我就不断的去加码我的那个钱。

那我会最后当然就爆雷了对吧。这个因为是前期会很舒服，然后让你拿到很高的收益。

> 所以加入蓝老师的这个圈子，他刚开始就说我不能带大家保证收益，我不能承诺有高收益。这个对比之下特别明显。

多明（脂肪与情绪沟通）：

脂肪就是你积累的收益。任何高油高碳和不良运动，你会越来越爱吃碳水糖，越来越不动，越来越不动，你就越来越少运动，然后脂肪夸夸的，那个复合投资收益率举一高。

> 所以如果你记不住反向复利这个词，就可以记住脂肪，对吧。然后每天提醒你，你有没有在反向复利？

还有一个我觉得是可能在情绪或者沟通方面，如果你跟你的朋友或者很亲近的人发生了一次不好的事情，那如果你们双方都因为这个事情扭在这里，然后不去沟通，那么时间久了这个事情日长月累它会形成一个疙瘩，就没解开。再加上别的事儿，最后你们的关系可能就因为那个事儿就塌掉了。

这是我跟我家人在沟通的时候体会到的。 如果对方一个主动的认识到错误，说几年前那个事我做的不对，那个疙瘩就解开了，你们还可以一起往前走。

启昌补充反向复利的普适性

反向复利里面是包含了某些正向元素的。 没有谁完全做一件对自己没有任何好处的事情。它一定是有些东西让你觉得舒服的：

- 比如说你不想运动的时候，你说我这么累，还不是为了这个家

- 夫妻吵架说"我这么辛苦，还不是为了我们的孩子能够考上清华"

> 所以反向复利里面，它是包含了某些让你觉得可能是有价值的东西，但是错了就是错的。错了就是错的。

反向复利的几个普世例子

如果你手头有1000万，然后非常勤奋的炒股，非常勤奋的炒币，而且是稳定的，也亏的不多，每年亏个8%，30年后会变成81万。在投资中努力并不一定是个好事情。

如果你不幸和渣男谈恋爱，然后不断的想用心挽回，不断的纠结于沉没成本，最后结婚生子。这是我要跟我两个女儿要从小开始给她们分享和讨论的一个话题，因为我觉得这是人生中非常大的一个反向复利。

如果你每天工作到12点，努力赚钱，没有时间，很少运动。

「小组讨论」：人们经常做但其实错的事

> 讲者：每个人列举说两件你观察到的现象——人们经常做的，觉得自己对，但实际上是错的事情。15分钟讨论。

> 然后："刀口向外"——这是比较轻松的，因为人是特别喜欢和擅长挑别人毛病的。

> 然后："刀口向内"——每个人从你们刚才小组总结的人类错题库，分享一下你有没有做过其中的一件或者两件？分享一下你此时此刻的感受。

袁野（强哥，东北人，第五组，启昌原腾讯同事）：

我自己诚实的面对自己——我因为东北人，从小受父母的影响，孝顺是我认为很重要的一个价值观，所以一直坚持做陪父母旅游啊、带他们出去玩儿这样的事儿。

但是我恰恰忽略了：他们现在已经70岁往上的年龄段了，身体、精神各方面的承受力都不如以前了。但我还在坚持做我认为我觉得很重要的事儿，每年两次国内或国外的出行。去年安排他们去了一次迪拜。

但我恰恰没有意识到长期的坐飞机对于他们身体的损耗有多大。两个老人在玩的时候也非常开心尽兴，甚至直白点说，有点为了爱的那种配合感。拍照啊什么的，然后回来之后就全部先后病倒了。

但直到有一次我妈跟我说：儿子，我俩特别理解你的孝心，但是我俩真不适合长途旅行啊。

我的觉察就是，我的爱，其实被感受到了，但是我会觉得很可惜，是用错了方向。 不应该是我想要什么，而是他们需要什么样的方式。所以当下的觉察就是：提升陪伴的时间和质量，哪怕是陪他们一起看电视、唠唠嗑，而不是我们待在一起但各干各的事儿。

蚂蚁哥（第二组）：

就是那些家庭群，父母会发一些视频，健康的什么的。一般像我父母他们发了，我就会跟他battle一下，这都这都是什么伪科学之类的，弄得父母也很难受，我也很难受。

后来我哥跟我说：你就说好的、收到就行，你看与否无所谓。

后来我意识到，因为父母跟我们就是不在一个纬度啊，或者说没有一起共处一些事的话，他跟我们其实共同语言确实也没有那么多，所以他就通过这些东西关心你。

> 当你意识到这是一个关心的时候，当你的父母或者长辈再给你发一个东西，哪怕是伪科学，你就回一个：好的，收到。我觉得这就是一个互动的一次。

栋哥（广州团队）：

我们的那个广州的伙伴凯琴，他和我住的就是隔着一公里左右，他昨天在群里说他开车来还可以拼个车。但我没有选择今天早上坐他的顺风车，为什么呢？他七点半钟出发，我估计到这里九点钟到不了。

所以我提前了，我昨天晚上来的。一个是可以很好的享用一个早餐，第二个可以睡一个好觉，第三个精神状态的参加这个会议。

但我分享出来的时候，我觉得是挺好的，包括我还有一个室友啊。我昨天跟他讲，你最近好像在长壮了哦，他说他在健身，我说健身挺好的，我说你通常几点钟睡啊？他说他正在一点睡。我说你这个好像是一边在补胎，一边又在傻盯着我。

楠楠（第四组，亲密关系）：

我想分享的是关于亲密关系的。在跟伴侣有争执的时候，我可以离他近一点再这样，我觉得我是对的，然后我的伴侣会觉得他是对的，这样大家就会争执。

但实际上每个人的出发点是不一样的，可能我们两个都没有错，但是每个人都要证明自己是对的，最后就会发生很不必要的争吵。

> 所以如果我们能接纳彼此不同，其实不一定要证明对错。在关系中追求正确，本身就是一件错的事。

聪木（15组，滑雪）：

我从小到大比较喜欢自己学习、独立思考这种。我会认为独立思考非常重要，然后独立的去完成事情是让我自己觉得很安心和很自豪的事情。

这几年接触到滑雪这个领域，在我第一次进雪山开始滑雪，一直到现在，我从来没有请过教练。我看小红书的视频去学习。

去年一月份，我有一次膝盖痛，就是滑雪下来之后，感觉到膝盖痛，疼了好几天。去看医生，说我那个就是髌骨那个地方软组织有一点磨损，让我休息，给我吃氨糖之类的。

我那个时候就开始反思，其实我一直自学滑雪这件事情是有非常大的误区的，没有人给我反馈，我的动作标不标准。

讲者补充（滑雪血泪史）： 我也是自学滑雪，当年觉得自己很聪明，就去了张家口奥运赛道。当天花了两个小时就上了救援。手插在地上，叫救援很慢，把我送到山下的时候，那个小小的医务室里面大概有十来个人。有人骨折了，还有人神情呆滞，我就很明白，原来我是摔的最轻松的那一个。骨折了三个月。

> 所以哈冬木这个觉得非常好。这就是我们这种爱学习的人的一种可能会犯的模式的错误。你对自己的学习能力很自信，但是在少数关键领域，可能你做错会产生巨大后果的时候，其实你承受不了那个学错了的后果。

抱抱（19组，广州）：

我想分享一个关于健康的最近的体验。就是如果你非常追求健康，然后一旦你没有睡够七小时或八小时，压力很大，你会不会压力很大？

我最近在看杨定一博士的《好睡》，里面说了一句话：没有一件事情有绝对的重要性。 要接纳自己当前的状况。

我发现有一次我的确没有睡到五个多小时，那第二天我就念着这两句话"不是很重要"，然后正常开会工作。然后到了下午两点，我说昨天晚上睡得不够，我要赶紧睡一下，结果发现没睡着。下午就很焦虑。

所以让自己有持续校准的机会和这样的一个觉察就很重要。

讲者补充（睡眠事件）： 我特别有同感，一个人当他学会像知识的时候，他可能会成为枷锁。

我们私董会第一次有一次线下课是在那个深圳的某酒店，那天晚上睡觉的时候，我发现这个空调的开关，它那个光非常的强烈。我在想要是我太强烈会影响我睡不好觉，如果我睡不好觉明天有这么多同学从全国各地来，我就讲不好，他们就会很失望。

我尝试了无数种方法，用毛巾、用被子、用衣服发现都被穿透了。最后是让去打电话，两点多钟给前台打电话，让他送了一个剪刀、一个胶带，再送了一本笔记本，把一些纸撕下来，胶带给封住了。

所以一个人的我执可以有多么深重。 那这第一个阶段。

第二个阶段就是昨天，我戴着手表睡觉，这里的酒店这个光也关不了所有的光。但我就意识到说其实没有睡好也没关系，从人的健康角度来讲，你一天晚上没睡好，你只要接受没有睡好，然后休息在那里就OK，甚至你第二天可以去参加高考也没有问题啊。

缇（22组）： 我分享两个吧。

第一个就是玄学投资。身边有人认为，在投资上有一个领域叫做玄学投资，就是每天自己算一卦，或者说每年看一下对涨还是不涨。然后他真的是非常相信。但是实际上错的——在看看投资书和看K线之间，他选择了算卦。

> 在上学和上进之间选择上香。

第二个就是我们这一组讨论的非常多的，是关于亲子的一个迷思：从小我们的父辈，或者说我们的祖辈传下来，就是说只要你放学回来很乖的，坐在那儿端正的写作业，不要经常出去玩儿，不要调皮，就是好孩子，你就能学习好你未来发展就是好，到底是对还是错？

后来我家娃就是天天被按在那写作业，然后没办法下去玩，导致自己情绪是低落很长一段时间，我觉得可能这个要很平衡的去看这件事儿。

最后一个最迷思的就是：我认为用豆包来辅导作业预习，它是对的。但是我们家奶奶认为是错的，就是我们家奶奶认为豆包会伤害孩子的学习能力和视力。那它真的是错的吗？是不是对的？

讲者补充（对错的模糊地带）： 在对和错之间还有一个模糊地带，就是我们暂时不知道自己是对的还是错的。其实你只要不是决绝的把一件事情相信它是对的，就已经很好了。 你知道自己可能对也可能错，其实就是一个非常好的觉察，并且你不太容易犯重大的错误。

讲者补充（与父母的关系）： 我爸妈最近来深圳，我说我带你去看看海，明年去大理云南玩，带你去大理云南呀。他说其实我们真不爱看山看海，因为我们在老家农村长的太久了。

> 所以你看就特别有意思。如果以前我可能还得强迫一下、或者劝一下他，但是后来发现，你如果能够用一种亲民的状态去跟别人沟通，对和错会自然的浮出水面。