2025 复利人生大课 · 深圳 · 3 月 1 日上午

复利人生大课 Day1 上午：复利的底层逻辑与践行

开场

张帆（主持人）： 各位好朋友，大家上午好！欢迎来到启昌私董会复利人生线下大课。我是这两天的主持人张帆，是私董会的成员之一，也是启昌老师青创营的学员。加入私董会半年左右，我用一个词来表达感受——宝藏。在这里我不仅收获了宝藏的认知、知识和技能，也在启昌老师的引领下跟大家一起不断挖掘宝藏的自己。最重要的是，在这个场域里结识了很多宝藏的朋友们，也就是在座的各位。

接下来邀请其中一位非常宝藏的朋友来和我一起搭档主持——前天津电视台出镜记者、现任腾讯集团高级法律顾问，也是我们私董会的成员，艾琳娜。

艾琳娜（主持人）： 谢谢张帆的介绍。我是艾琳娜，非常荣幸能服务大家。我特别喜欢一句话：志合者不以山海为远。今天我们从全国各地甚至全球各地跨越山海相聚在此，共话未来。

我们这一次的线下大课除了私董会成员及亲友之外，还有一部分青创营的学员们。把掌声送给第一次来到线下的新朋友们。

大家看到的这个精彩的场域是很多志愿者们辛苦工作到凌晨两点打造的。把掌声送给梦纯以及所有志愿者们。

张帆： AI时代真的来了，我们正在经历前所未有的技术变革。在这个时间节点，我们每个人都需要思考：个人成长、个人财富如何从线性增长到指数级的跃迁？答案或许就藏在本次线下课的主题当中——拥抱复利，富足一生。

本次分享嘉宾除了启昌老师之外，还有大家非常喜欢的成甲老师、王冠亚老师。今天晚上也会有三位优秀的私董来分享他们的复利故事。活动形式除了嘉宾单人分享，还有嘉宾对谈、富利故事会、私董奇妙夜、小组比拼。

伴手礼大礼包里有定制充电宝、三本亲笔签名的书籍（启昌老师的《富足人生指南》、成甲老师的《好好学习》、王冠亚老师的《我读巴芒》），还有私董会小册子和复利挑战卡。

积分规则： 全员到齐小组加10分，互动发言加5分，抢答答对加10分，团队合照加20分。第一、二、三名分别获得不同奖品。

破冰游戏：欧卡

Lily（游戏主持）： 我是今天的游戏主持lily，现在是双人份的plus版。我们来玩欧卡游戏，用因纽特圆卡作为镜子来关照内心、觉察自我。每人两分钟，用卡片介绍自己。

（各组进行欧卡介绍和互动）

启昌：为什么要用两天聚焦"复利"？

启昌以歌曲《礼物》开场：今天在座的每一个人出现在我们的生命里都是礼物。

这次课程我去掉了大量原理和思维模型，希望两天里大家带走的是一个行动或一个习惯。在这个场域里最有价值的不是我的分享，而是这里300位认真践行复利的朋友——在今天的时代，去哪里找300个愿意花周末两天讨论一个跟短期暴富无关的话题的人？

四个理由，为什么聚焦复利

第一个理由：复利的威力很巨大。

一张0.1毫米的A4纸叠多少次可以超过地球和月亮之间的距离？答案是42次。前24次仅100米，后22次突破38万公里——这就是指数增长的威力，非常反直觉。

巴菲特从1965年到2024年，年化复合增长率19.9%，超过标普500的10.4%。60年间，伯克希尔市值增长55,000倍，标普增长390倍。一个人用正当的、理智的方式去投资，可以让财富实现难以想象的增长。你不会实现巴菲特的收益率，但普通人通过努力可以达到10%。

反向复利同样可怕：每次亏10%看上去不多，连亏九次本金就只剩34.87%。方向非常重要。

第二个理由：复利的应用非常广泛。

纳瓦尔说：生活中所有的回报，不论是财富、人际关系还是知识，都来自于复利。

在众多复利中，我挑选了四个最关键的：认知复利、健康复利、关系复利、投资复利。认知是正确决策的基础，健康是幸福的根基，关系决定临终时如何回顾一生，投资决定你有多少时间可以自由做喜欢的事。

第三个理由：复利改变了我的命运。

我从小时候的家到进入大学，再到2013年工作第一年——过去十年我的人生发生了巨大变化。背后有时代的机缘，但如果我自己做对了一些事，那就是一直在践行复利的习惯。

现在我过上了曾经非常想要的生活：可以自由安排时间、在任何场合可以说我不喝酒、感恩富足的状态、看到你们在场的喜悦。

第四个理由：获得复利是很难的。

芒格说：理解复利的力量和获得它的困难，是理解许多事情的核心。90%的人在这条道路上会放弃。所以我们需要聚在一起讨论和行动。

为什么知道很多道理却过不好这一生？

人生成功有一个因果链条：想法 → 决心 → 行动 → 能力 → 习惯 → 结果。

80%（甚至99.9%）的人停留在"想法"这一层。所谓内耗，就是有无穷多的想法，却没有把任何一件小事落到行动和习惯上。

因上努力，果上随缘。 把注意力投射在行动和习惯上，而不是外在结果上。如果只盯着"赚100万、1000万"这个数字，大概率挣不到钱——因为你关注的是结果，而结果有运气的成分。即使做对了所有的事，也可能出现差的结果，你要接受这个点。

复利公式：P × (1+R)^T

P是初始值，R是增长率，T是执行次数。最容易出问题的是R——你做了蛮久的事发现方向是错的，如果是负值，多少次方都没有用。

R的困难有两个：启动困难（要求高的人做事情不到100分不好意思干），以及容易放弃或被迫离场。

复利的三个原则

1. 大概率

做长期来看方向正确、胜率很高的事情。孙子兵法说：胜兵先胜而后求战，败兵先战而后求胜。在做一件事情之前，你其实是知道大概率能不能成功的。有些时候你看似"看不清楚"，但内心是清晰的，只是愿不愿意真实面对内心。

我们讨论的所有事情，是那种可以做一辈子的——不用换方向，节省了多少重新启动的成本。

2. 小行动

起步阶段最重要的是减小内心阻力。最应该做的事情是立刻行动，而且这个行动可以无限的小。

每天一个俯卧撑有人做不到吗？你试着连续一周只做一个俯卧撑，就会发现做着做着就自己想做多一点点。如果定"一天20个俯卧撑"，第二天就放弃了。

3. 不中断

可以偶尔休息，但永远不要放弃。就像我们的打卡要求一周五次就够了。世上无难事，只要肯放弃——你可以今天放弃、明天放弃，但不要一直放弃，中间捡起来就行。

用"不中断"而不是"不间断"——不间断听上去就有压力，但是可以间断，只是不要中断超过一个礼拜。

小组讨论与分享

各组用20分钟讨论：未来一年你最想积累哪项复利？你有什么成功经验可以分享？

凯登（二组）： 从2019年开始每周吃4-5个苹果，坚持了七年。虽然没法证明效果，但身体和状态有很大帮助。

阿文： 从去年11月开始读书、写读书笔记并分享给朋友。从一个很混沌的状态通过不断读书改变了认知，每本书都很神奇地在那个当下帮到了我的经历。

抱抱： 持续站桩两年多，解决脊柱侧弯问题，膝关节恢复可以正常打篮球。找到臀部发力的感觉后，不再小腿代偿走路。鼓励大家多链接自己的身体。

木兰： 家庭氛围打造的复利习惯：每日夫妻卸妆时沟通、每周日家庭日（穿一色系衣服去餐厅打卡）、每月二人世界小酒馆日（喝酒深聊）、每季度家庭旅行。小小的举动长期坚持很有帮助。

丽丽： 从一公里开始坚持365天跑步，结婚当晚凌晨一点半还在跑步。后来跑了四个半程马拉松，还学习了滑翔伞、成人芭蕾舞，身体再也没有出过问题。

壮壮： 面对难事时换个思路——如果身边厉害的人来做这件事会怎么处理？这个转念方法既消除畏难情绪，又建立了跟优秀的人二次链接的桥梁。

站桩分享者： 坐不累的方法——坐在凳子边缘，会阴穴露出来，上半身中正放松，下颌微收。

匿名分享者： 从2023年3月跟投启昌的十年养基，累计攒了四十多万私房钱，年化收益3.8%左右，非常满意。

认知复利：提升认知的方法

认知复利放在第一位，因为人生在于选择，选择源于认知。短期的选择可能是机缘或运气，长期的选择一定建立在认知基础上。

认知 vs 知识

- 认知是动态的过程，知识是静态的信息

- 认知是算法，知识是数据

- 认知是思考决策过程，知识是系统处理后的静态结果

- 认知可以跨领域通用，知识是特定领域的内容

- 认知像操作系统，知识像APP

- AI可以很快提供知识，但无法让你快速长出认知

在提升认知方面，大概率错误的事情是：不行动、不思考、刷短视频有"学习的幻觉"。短视频让你自以为在学习，但长期下来跟出租车司机处于同一讨论水平。

认知五角星法

学习关键概念的五步方法：

1. 是什么：用自己的话讲一遍（超过80%的人）

2. 怎么用：思考概念怎么应用在生活中（又过滤一波人）

3. 讲个故事：找一个相关的故事，最好是自己的（感性促进神经元连接）

4. 相关联：跟这个概念相关的还有哪些概念？（如复利→长期主义、指数增长、正循环、飞轮效应）

5. 找相反：跟这个概念相反又在一定场合成立的是什么？（如复利↔窗口期，有些事情就是那一年两年的窗口期，你要在关键时候冲上去）

当你从五个角度理解一个概念后，你对它的理解跟别人就不一样了。

实践：各组用认知五角星讨论投资关键概念

22组（长期主义）： 概念是较长周期甚至一辈子的事；故事是一位朋友从2015年投资失败后持续学习，经过四五年回本盈利；应用是需要外力（教练、圈子）来坚持。

蚂蚁哥组（黑天鹅）： 概念是意料不到的风险；故事是FTX全球第二大交易所说倒就倒；反向案例是有人五折收购FTX债权终获赔付。相关的概念是风险管理、资产配置。相反的概念是灰犀牛——所有人都看见的巨大风险，但假装看不见。

11组（期望值）： 概念是各种可能性乘概率相加；应用是做决策、工作、资产配置；相关的概念有工程化思维、数据化决策；相反的还有"随心出发"——人生有些事是"我对上眼了"，没算期望值。

认知复利的复利胶囊

第一个认知复利胶囊：一个月内选一本书，写10篇笔记，每篇几百字，用认知五角星法。推荐书单涵盖18本启昌读过且推荐多遍的入门好书。

实用方法：用语音写作（SlaxNote、Get笔记），AI自动整理碎片化表达成文章。

上午总结

上午分享了复利的底层逻辑和三个原则（大概率、小行动、不中断），以及认知五角星这个提升认知的实用方法。希望大家从中思考对你触动最大的点，花一分钟在群里写一条复盘。